親子水泳

親と子のスキンシップを大切にし、水に対する理解を深め、水遊びを通して健康的な身体づくりを目指し練習してみませんか。
水とお友達になりましょう！！

成人水泳教室

これから泳ぎを始めようとする方に向けた教室です。
水慣れや基本姿勢、キックなどのを中心に行います。

対象：4歳から小学校3年生までのお子様と保護者のペア
定員：10組
開催月：9月

対象：成人（18歳以上）
定員：10名
開催月：7月、9月、11月、1月、3月

メタボ対策

メタボの大敵！内臓脂肪を、筋トレと有酸素運動を交互に繰り返す『インターバルアクア』で撃退しましょう！

水中筋力トレーニング

水の特性を生かして運動を行い、陸上でのトレーニングよりも関節などに負担をかけずに身体を鍛えることが出来ます。

対象：成人（18歳以上）
定員：25名
開催月：5月、12月

対象：成人（18歳以上）
定員：25名
開催月：7月、9月、10月、2月

運動不足解消

水中で全身をくまなく使って運動することにより、効率よく運動します。
普段運動不足の方や身体をすっきりさせたい方におすすめです。

アクアダンス

音楽に合わせて楽しく身体を動かすアクアビクス教室です。軽めのアクアビクスになるので誰でも無理なく参加できます。

対象：成人（18歳以上）
定員：25名
開催月：4月、11月

対象：成人（18歳以上）
定員：25名
開催月：4月、5月、6月、10月、11月、12月、2月