会津若松市コミュニティプール「♪~る(おんぷ~る)」

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教室・予定のご案内

会津若松市水泳教室

会津若松市水泳教室

水泳教室参加申し込みについて

会津若松市役所スポーツ振興室では、健康づくりはもちろん、ストレス発散に、シェイプアップに最適な水中運動教室を開催しています。体力や目的に合わせて参加しませんか。
●参加料:プール使用料のみ
●申込方法:当水泳教室へのお申し込みは、下記PDFファイルをダウンロードし、必要事項をご記入の上、ファックスにて当スクールまでお送りください。 その後、当スクール窓口でプール使用料のみお支払いただき、申し込み完了となります。
 ※年間パスポートを持っている人は無料

会津若松市水泳教室に関する申込書はこちらから(PDFファイル)

平成29年度 水泳教室プログラム内容

●全クラス60分(体操10分)

かんたんウォーキング

かんたんウォーキング

誰にでもできる水中歩行の教室です
前歩き後ろ歩きなどの基本から様々な水中歩行を行います。

水中筋力トレーニング

ウォーク&ジョグ

水の特性を活かして筋力トレーニングを行う教室です。
おなか周りが気になる方、運動のパフォーマンスをあげたい方にオススメの教室です。

対象:成人(18歳以上)
定員:35名
開催月:4月・5月・8月・10月・12月
料金:入館料のみ

対象:成人(18歳以上)
定員:35名
開催月:4月・7月・9月・11月
料金:入館料のみ

運動不足解消

運動不足解消クラス!

水中で全身をくまなく使って運動することにより、効率よく運動します。
普段運動不足の方や身体をすっきりさせたい方におすすめです。

親子水泳

親子水泳教室

親と子のスキンシップを大切にし、水に対する理解を深め、水遊びを通して健康的な身体づくりを目指し練習してみませんか。
水とお友達になりましょう!!

対象:成人(18歳以上)
定員:35名
開催月:5月・1月
料金:入館料のみ

対象:4歳から小学校3年生までのお子様と保護者のペア
定員:10組
開催月:6月・11月・1月
料金:入館料のみ

メタボ対策

メタボ予防アクア

メタボの大敵!内臓脂肪を、筋トレと有酸素運動を交互に繰り返す『インターバルアクア』で撃退しましょう!

成人水泳教室

成人水泳教室

これから泳ぎを始めようとする方に向けた教室です。
水慣れや基本姿勢、キックなどのを中心に行います。

対象:成人(18歳以上)
定員:35名
開催月:6月、2月
料金:入館料のみ

対象:成人(18歳以上)
定員:20名
開催月:10月、1月、3月
料金:入館料のみ

腰痛スッキリチ

ウォーク&ストレッチ

膝や腰まわりの筋肉をほぐしたり、筋力トレーニングしたりする教室です。
膝痛や腰痛の軽減、予防にオススメです。

 

対象:成人(18歳以上)
定員:35名
開催月:2月
料金:入館料のみ

 

平成29年度 年間スケジュール

教室(クラス) 10 11 12
かんたんウォーキング              
水中筋力トレーニング                
運動不足解消                    
親子水泳                  
メタボ対策                    
成人水泳教室                  
腰痛スッキリ